para principiantes

"La dieta de las 400 calorias al dia me fue muy efectiva al principio,ya que si quieres ser Ana 1º tienes que acostumbrar a tu cuerpo,no puedes empezar por no comer y ya está.Entonces yo empecé con esa dieta..en un cuaderno apuntaba todo lo que comia al día y las calorías que contenía...así seguí hasta dos semanas después apróximadamente y había perdido mucho!!
Por eso recomiendo que hagais eso antes de todo.
Ni falta que hará que os diga que os olvideis de los dulces,comida frita,comida rápida,golosinas...
También es muy bueno beber mucho agua,quita el hambre y hace bien al cuerpo y es bueno para combatir la celulitis...cuando os rugan las tripas bebeos un vaso de agua del tirón..y pararan de rugir,fumar también quita el hambre yo fumo 1 o 2 cigarrillos al dia,la verdad no me gusta fumar pero hace efecto,también los caramelos sin azucar quitan el hambre..los chicles sinembargo a mí me dan más hambre...
También el té es muy bueno hace que orines mucho y eso te depura,,pero no hay que abusar tanto porque te pone los dientes amarillos..
En esas dos semanas también deberíais de hacer algo de ejercico yo hacía 150 abdominales al día,y bicicleta estática durante 1 hora 3 veces a la semana,así las carnes no se pondrán flácidas...
También os aconsejo que durante ese periodo no os peseis,porque os desesperareis más."

me lo robe de otro blog X) espero que les sirva..