Calcula tu IMC: http://www.esmas.com/flat/calculadoras/imc.html
-Prueba la comida y escúpela. Repítelo cuantas veces necesites para calmar la ansiedad.
-Cuando quieras comer algo, lávate los dientes después no querrás ensuciartelos con comida.
-Pica la comida en trozos pequeños y tarda más 20 minutos en comer, pasado el tiempo ya estarás aburrida y no querrás comer.
-No salgas con dinero, es una tentación para comprar comida. Toma cosas calientes; tés,leche desnatada,zumos..te harán sentir llena.
-Cuando comas, come lento, tendrás mejor digestión y te sentirás llena.
-Si quieres comer, mira fotos de modelos y thinspos y luego mírate en el espejo, compárate.
- Habla con princessas,métete en foros,blog,páginas pro-ana&mia...
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